中醫暑邪如何防？
暑為陽邪，其性炎熱。有明顯的季節性，主要發生在夏至之後，立秋以前。暑邪傷人多出現陽熱症狀，如高熱、心煩、面赤、煩躁。暑易傷津耗氣，侵犯人體，常致腠理開洩而多汗。夏季氣候炎熱，常多雨又潮濕，夏暑節氣過盛容易形成暑邪，素體濕盛的人，最易感受暑邪，亦可釀成暑濕相合為患的疾病，除發熱，煩渴等暑熱症狀，兼見四肢困倦，胸悶嘔吐惡心，大便溏泄不爽等濕阻症狀。
出汗是人體泄熱、排濕袪暑的途徑，但過多的出汗會導致津液丟失，氣隨津脫，也會耗傷心陰，心血，所以盡量避開正午時段外出。在高溫天氣下，都要及時補充水分，可以選用酸梅湯、西瓜汁、綠豆湯。暑熱節氣，高溫酷熱，最易上擾心神，導致煩躁易怒，所以夏季更要注意調整心態，平心靜氣以養心。
可進食袪暑健脾食物，酸味能斂汗養陰，山楂能生津解渴，開胃消食。苦味食物可以清熱降火袪暑，消除疲勞，如苦瓜、蓮子等。同時可配合健脾袪濕，消食解暑的食物，如冬瓜、薏米、白扁豆、綠豆及山藥。
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作者為港香港浸會大學中醫藥學院臨床部二級講師郭小詩博士