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潮濕多雨 3招去水排濕減濕困
人的健康與大自然息息相關,天氣轉變也可以引起身體各種問題,例如潮濕雨季就令人體濕氣增多,負責排走濕氣的脾胃容易出現功能失調,導致各種脾虛濕困的症狀出現,如頭暈頭重、胃脹、腹脹、作嘔及疲倦乏力等。
濕滯惹不適
濕氣積聚帶來的「濕滯」,可以引起很多不適症狀,如脾胃功能減弱而出現胃脹、食慾欠佳、嘔吐、腹瀉、大便濕黏等。濕氣亦可能會影響肺部運作,干擾呼吸功能,造成各種呼吸道疾病,有些人則會頭面及眼瞼浮腫、四肢關節腫痛,甚至出現情緒低落及精神疲憊。
3招減濕
不想濕氣滯聚?日常簡單3招可以減濕困身!
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濕身減陽氣
最後再提提大家,有時忘記帶雨傘也會被淋濕,謹記要即時弄乾或換掉弄濕的衣服鞋襪,因為濕冷的衣服不止會黏主皮膚帶來不適感覺,也會減弱體內的陽氣。有需要可以飲用紅糖薑茶幫助發汗袪寒。同一道理,洗完頭記得要馬上吹乾頭髮,尤其是開著冷氣時,以免冷氣令濕氣困鎖體內。
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如下雨弄濕衣服,要盡快換掉。
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