雖然最熱的炎夏仍未到，但隨著氣溫升高，加上濕度高企，就容易出現暑熱不適。中醫將中暑分為陽暑和陰暑，兩者皆因暑熱導致人體調節機能受影響，惟成因與表現略有不同。
陽暑與溫度高、濕度高、通風不良有關
陽暑的出現，通常與溫度高、濕度高、通風不良的環境有關，人體在大量流汗後卻無法排走熱氣，一旦補水不足，控制體溫的中樞因便可能因為過熱而失調。陽暑輕微者，會有發熱、多汗、頭暈頭痛、口渴、倦怠無力等症狀，嚴重則會出現體溫高、呼吸急促、意識不清等。
夏天室內室外溫差大，容易造成陰暑。
陰暑因流不出汗
至於陰暑就多與長時間吹冷氣或風扇、吃過多生冷食品，或在戶外暴曬後無緩衝便走入冷氣房，形成的溫差或會造成皮膚表面細孔及微血管快速收縮，導致流不出汗，體內熱氣無法散走。引起微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等感冒症狀。
留意溫差
都市人平日大多留在室內空調環境，進入夏季後內外溫差愈來愈大，不想冷熱交替令暑邪入侵，最好在內外交界處適應溫度，並將汗水抹乾，且不要在短時間內灌冰水，有助防止中暑發生。
另一方面，夏季體內濕氣太重，可使人身體沉重、倦怠無力、食慾變差、容易腹脹，大便黏滯等情況。這時可以多吃薏仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、芡實、茯苓、蓮子等食材，以健脾利濕，提升脾胃運化功能。