帶齊藥物 保旅遊平安
出外旅遊當然想玩得盡興，但一旦在外地突感不適，又未必能即時求醫，準備一份「平安藥包」變得格外重要。一般年輕健康人士出行，建議攜帶常見傷風感冒和腸胃藥物，避免求醫時溝通困難而影響治療。
急症科專科醫生梁玉鸞指出，「即使是年輕健康的成年人，也有可能曾出現食物敏感、藥物敏感，出行前按個人情況備藥，比起在外地求醫使用當地藥物，會來得更安全和安心。」
梁玉鸞指需要按個人情況選擇平安藥，例如有化痰的止咳藥在沒痰的情況下使用反使咳嗽加劇，旅行前與醫生討論可更加清楚有關細節。
常見感冒、腸胃不適
旅遊期間最常見的突發疾病，莫過於傷風感冒與腸胃炎問題。梁玉鸞表示，「旅程中受氣候轉變、舟車勞頓等影響，容易出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等徵狀，建議自備止咳、退燒、喉嚨消炎藥、消炎止痛藥等。」腸胃方面，則應備止瀉藥、止嘔藥及胃藥。「止瀉藥應只是於搭飛機等不便頻繁如廁的情況下應急使用，如非必要，不建議服用。」因為止瀉藥的作用是減慢腸蠕動，如多服兩天也可能引致便秘問題。
旅行中另一類常用的藥物是抗敏藥，如有鼻敏感、皮膚敏感時會用到。梁玉鸞建議可同時帶備無睡意和有睡意的抗敏藥，「無睡意的相對藥力較輕，不會影響行程，但若未能控制徵狀，仍有藥力較強但有睡意的抗敏藥可選用。」
按旅遊地點調整
平安藥的選擇也要因應旅遊地點作出調整。若前往自然環境如山林、鄉郊等戶外地方，除膠布、消毒藥水、紗布外，應額外準備蚊怕水、防蚊貼及止癢膏等用品；如打算到高於海拔3,600米以上的高山地區，更要預先諮詢醫生是否需處方高山症用藥。梁玉鸞續指，「因為預防高山症藥物要上山前兩日開始服用，建議提早見醫生，讓醫生解釋清楚使用方法。同時要預備多幾天的藥物，避免因狀態不如平時，跌了藥而不夠應用。」
反之，若前往城市地區，則應查詢當地近期是否有某些疾病爆發，再針對性調整藥量。「例如日本早前爆發腸胃炎，去一星期的話就應帶足一星期的腸胃藥應對，而非三兩天的藥物。」
準備長者及兒童的平安藥要更小心。
長者與兒童加倍小心
長者及兒童準備平安藥時尤須小心。對於兒童方面，梁玉鸞指，「因藥物劑量有時需要依體重調配，故在當地買藥未必夠安全。故最好是他用過的藥物，不論是發燒、咳、流鼻水，又或者鼻敏感、濕疹等，自備一份會比較安全。」
而長者多有長期病患，用藥需避開藥物交互作用。「曾有個案本身正服用對腎功能有負荷的血壓藥，當旅行時突然需要消炎止痛藥，到藥房購買以為安全，怎料為布洛芬，服用了數天已令他腎功能惡化，回港後須緊急跟進。」
避免攜帶藥水
梁玉鸞建議，平安藥應隨身攜帶，避免因寄艙行李延誤或遺失而失去藥物。同時要留意藥品儲存條件，「例如需遮光的要用不透明的瓶子裝好；藥水類很多時開封後便須冷藏保存，容易變質，應考慮小容量包裝。如非必要，還是建議避免帶這些難儲存的藥物。」