港大研究：快速步行 減五成肺癌風險 步速或成癌症風險的簡易健康指標
港大醫學院藥理及藥劑學系研究團隊發表一項突破性研究，發現步行速度與癌症風險之間存在顯著關聯。步行較快人士的整體癌症風險明顯較低，對肺癌的影響尤為顯著。
癌症為全球主要死因之一
癌症是全球主要死因之一，每年約有近2,000萬宗新症。美國癌症協會現行指引建議，通過規律體能活動和肌肉強化運動來預防癌症；而步行就是最普及且易於實行的體能活動。
過往研究主要集中於步行的時間和頻率，與癌症發病率及死亡率的關聯，而步行速度作為整體健康「生命體徵」指標，在癌症研究中較少受關注。港大醫學院藥理及藥劑學系副教授張正龍教授指，步行速度是一種快速、可靠的身體功能評估方法，並已證實與心血管疾病、認知障礙症等老年相關疾病及死亡率相關。最新研究亦指出骨骼肌肉在調節炎症和代謝途徑上的作用，可能為步行速度與癌症風險之間的生物學連結提供解釋。
快速步行可降低患肺癌風險53%
港大的大規模前瞻性隊列研究先分析英國生物庫(UK Biobank)超過43萬名參與者自行報告的步行速度數據，並在香港群組中進行驗證，進行6米計時步行測試。結果顯示，英國快步者整體患癌風險降低13%；香港快步者風險更降低45%。其中，肺癌風險下降幅度高達53%，顯示快速步行有助保護呼吸系統，從而減低患癌症風險。
研究團隊進一步進行中介效應分析，發現約四分之一的保護效果是因為快步行者的身體炎症標記物(例如C反應蛋白、白細胞)和脂質代謝參數(如總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇)較低，有助於降低癌症風險。
張正龍教授(右)及麥家朗博士。
步行速度：簡易可靠的健康指標
張正龍教授表示：「此研究為醫護人員提供一個簡易實用的評估工具，有助識別癌症高風險人士。我們研究顯示，步行的健康效益不僅是運動量，步行速度同樣關鍵。這結果有助於推動公共衛生倡議，鼓勵大家『有目的、有活力地步行』，並將其納入綜合癌症預防策略。」相關研究結果已刊登於《惡病質、肌少症與肌肉雜誌》。
