新年除了吃糕點、瓜子外，少不免食一堆賀年小食。
新年除了吃糕點、瓜子外，少不免食一堆賀年小食，去拜年時如果太無聊，很容易打開全盒食個不停，不想過年後變胖，就要控制自己的食量了！
全盒經常見到瑞士糖的蹤影。
瑞士糖
80年代開始，瑞士糖在香港風行一時，自此之後全盒就經常見到瑞士糖的蹤影。一粒瑞士糖約有13卡路里，雖然不算多，但如果一次過食太多，吸收的熱量就很可觀了。
一粒笑口棗有高達55卡路里。
笑口棗
同樣「細細粒」的還有笑口棗，由於是油炸的澱粉，一粒卡路里就高達55，食4至5粒，就已經接近一碗白飯的卡路里了。
糖冬瓜及糖蓮藕外層沾滿糖漿和糖霜，故卡路里亦十分高。
糖冬瓜、糖蓮藕
甜到不行的糖冬瓜、糖蓮藕如預期一樣，由於外層沾滿糖漿和糖霜，故卡路里十分高，一件就有80卡路里。
角仔中有糖、花生碎、芝麻及椰絲等餡料。
角仔
角仔中有糖、花生碎、芝麻及椰絲，為高卡路里的食材，而且外皮多用豬油製成，因此卡路里很高，一件就已經有約130卡路里。
如果害怕新年後脹一個碼，過年期間就要控制分量，避免食太多過年小食了！