別以為早晚刷牙就能保持牙齒潔淨。其實食物殘渣及細菌積聚會令牙軟垢(又名：芝士牙垢)於短短幾天內形成。如不及時清除，會逐漸被鈣化而惡化成牙石，甚至可能引致口腔發炎，即使每年洗牙也未必能徹底清除。
自我檢查 應即時處理
「芝士牙垢」一般會黏附於牙齦邊緣的牙齒表面，呈黃黃白白的，用鏡子一照，是不難發現。如果你有「芝士牙垢」，就表示平日刷牙不夠乾淨，應及早正視，例如改善刷牙方法，又或者透過嶄新的口腔護理產品即時處理，避免情況進一步惡化。例如早前由比利時製造的洗牙神器是其中之一，並被不少明星在網上推崇，甚至成為他們在家洗牙的口腔護理新習慣，從此一發現牙齒出現芝士牙垢，便可即時處理，實行「自己的牙自己洗」。
圖為常黏附於牙齦邊緣表面的「芝士牙垢」，只要能及早發現及清理，便可減少形成牙石的機會。
疊齒一族
牙石更易出現
據政府統計資料顯示，有近8成港人是沒有定期「洗牙」的習慣，情況值得關注。因為牙石形成周期一般只需10日，所以如果我們既無正確的刷牙、洗牙、以及口腔護理的習慣，又沒有健康的飲食模式，口腔的牙菌膜只會愈積愈多，當不斷接觸口水分泌，繼而便會逐漸鈣化而變硬，最後形成牙石。尤其是有疊齒、牙齒生長角度出現異常的人更要留意，因為牙縫位會較一般人多或寬，令積聚食物殘渣及細菌的機會更大。
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