香港夏天天氣非常炎熱，要注意補水及電解質
天氣炎熱時飲一杯冰涼的飲料或水，都可以令人身心舒暢，但原來飲太多冷飲，不但可能變成寒底，更可能導致新陳代謝變差，引起水腫！
變成寒底？
冰水會刺激腸胃血管收縮，長期飲用可能會令消化系統變差，及變成寒底體質。如果平時習慣飲冰水，有機會導致身體水分代謝失調，造成女生最討厭的梨形身材、出現小腹，甚至令每次月經時都會出現經痛。
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睡前飲冰水會加重胃酸倒流的症狀。
加劇胃酸倒流
對於胃酸倒流及腸胃不佳的人士，冰水會對食道和胃間的噴門造成刺激，如果在躺下前飲太多，可能會加重胃酸倒流的症狀。
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感冒時盡量不要飲冰水！
感冒時唔飲得！
過去曾有研究指出，如果在感冒時飲冰水，可能會令鼻涕變得濃稠，加劇鼻塞，亦可能會加劇偏頭痛的症狀。
不過在夏天的確很難避免飲冰水，不少人會先將冰水含在嘴巴一會才吞下肚，但有中醫提醒，其實這時神經已經受到影響，故影響不太會減少，建議大家在飲用前還是先評估自己的身體狀況。另外，由於冰塊容易滋生細菌，因此應避免與冰塊一起飲用。
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