中暑、抽筋等5種熱傷害要提防 合適衣物散熱補充電解質不可忽視
近日氣溫屢創新高，揭示香港已經進入全年最熱的季節，也是熱傷害、即中暑的高危時期。中暑可以對身體造成嚴重的危害，不但可以令體溫升高，更可致水分及電解質代謝紊亂，引發器官及神經功能障礙。
5種熱傷害
其實，不同程度的熱傷害會有不同的表現：
中暑：體溫升高，意識混亂甚至昏迷。
若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，就要盡快到涼爽的地方休息及立即補水。
避免長時間逗留高熱戶外
不過被熱暑所傷，就要從多方面入手預防。首先是選擇合適的衣物，以免阻礙身體散熱，亦要避免在高熱的戶外長時間逗留，最好是留在涼爽及通風的室內。此外，無論是在室外還是室內，都切記要補充足夠水分，若大量流汗就更要多飲水及補充電解質。最後就是要留意自己及家人的身心狀況，若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，就要盡快到涼爽的地方休息及立即補水，如出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神志混亂、抽筋、昏迷等，更要立即送院治理。
