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2025-07-16 18:23:43

健身舉140公斤槓鈴無卡好掉落 巴西男跪地雙腳骨折(有片慎入)

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健身舉140公斤槓鈴無卡好掉落 巴西男跪地雙腳骨折(有片慎入)

巴西發生恐怖健身意外,男子遭槓鈴重量壓倒跪地,雙腳硬生生骨折。(互聯網)

巴西發生一宗恐怖健身意外。一名23歲男子在健身室做深蹲訓練時,舉起140公斤重槓鈴,因體力不支打算將槓鈴放回鐵架上,豈料沒有卡好,被槓鈴重量壓倒跪地,雙腳硬生生骨折彎曲變形。據悉,他除了腳脫臼外,脛骨和腓骨也骨折。

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健身意外|事主:可能太累

男事主Luis Pasetti表示,當時槓鈴兩邊各負重70公斤,在最後一組動作時,感覺堅持不下去,就試著鎖住槓鈴,卻沒有卡好,也不知為何會這樣,可能因為太累無留意。片段可見,Luis的友人一直在旁協助他訓練,但事發突然友人也愛莫能助。專家忠告健身人士,訓練時須有專業人士在旁指導,並且量力而為。

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胸肌訓練|4個錯誤影響健身效果。(am730製圖) 胸肌訓練|4個錯誤影響健身效果,手肘屈曲有誤。(am730製圖) 胸肌訓練|4個錯誤影響健身效果,拉力的方向。(am730製圖) 胸肌訓練|4個錯誤影響健身效果,沒有收好肩胛骨。(am730製圖) 胸肌訓練|4個錯誤影響健身效果,過度依賴啞鈴飛鳥。(am730製圖)
健身啞鈴臥推注意事項。(am730製圖) 健身啞鈴臥推注意事項。(am730製圖) 健身啞鈴臥推注意事項。(am730製圖) 健身啞鈴臥推注意事項。(am730製圖) 健身啞鈴臥推注意事項。(am730製圖)

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