宣萱一直堅持100g餐單。（娛樂組攝）
宣萱出席健康産品活動宣傳，期間應司儀已要求讀出產品包含的成份，當中有不少是複合名詞，她更以不同聲效去演釋英文句子，但全難不到宣萱，一一以流利英語完成。
宣萱認為均衡飲食很重要，她表示如果不用外出鍵朋友，在家中只會食原形食物，更會限制100g的肉、100g菜、100g飯，任何肉類都會吃；如要減肥就不會吃飯，但會吃一個豐富的早餐及一個早餐。由於古天樂曾表示自己每日只吃一餐，她笑對方只是飲水及呼吸，並指古天樂對飲食很嚴格。她又大爆古天樂外出應酬時，因為不停說話而不吃東西，所以坐在他身邊會不是夾餸給他，「隻碟無嘢就唔食，所以坐佢隔籬嘅就要負責夾嘢俾佢。」
自覺瞓5小時已經夠
雖然飲食控制得很好，宣萱坦言改不掉夜瞓習慣。她說：「我係可以唔需要瞓太多！我會攰，可能因為鍾意工作，一有工開，去到現場就會醒晒。就算唔使開工，每日午夜12點就好精神，尋晚都4點先瞓，尤其知道第日要工作，會諗下聽日嘅工作內容，要講啲乜。我平時瞓5個鐘OK，之前喺TVB試過瞓8個鐘，反而被人話個樣好攰，但瞓5個鐘反而啲人話係呀係呀係呀好精神。」她又指晚上會在threads跟fans及網民交流。
