2025-09-30 13:30:42

61歲譚玉瑛跌傷勤做運動加強肌肉鍛鍊接受乳房檢查近20年鼓勵乳癌患者

香港乳癌基金會在樂富商場舉行了「乳愛FÜN享」乳健教育巡迴展覽2025啟動禮，大會當日邀請基金會創會人張淑儀醫生、基金會大使譚玉瑛等主持啟動儀式，為「粉紅十月」活動揭開序幕。

基金會創會人張淑儀醫生致詞時表示，乳癌為香港婦女最常見的癌症，每14名婦女中，就有1人有機會罹患入侵性乳癌，缺乏運動是罹患乳癌的頭號風險因素，鼓勵大家建立良好運動習慣。舉辦的『乳健同行』步行籌款活動，不僅為基金會籌款，還推廣乳健訊息，為基金會最具標誌性活動。適逢基金會20周年，今年特別走入社區，第一站為樂富，希望透過乳健教育巡迴展覽讓大眾關注及認識乳健。

61歲的譚玉瑛姐姐以基金會大使身份現身遊戲攤位，她即場為病患者寫上心意卡，鼓勵「做個健康開心快樂的可人兒」，而在啟動禮上分享健康生活貼士，並透露最近不慎跌倒，傷勢已近康復。她受傷之後，加強肌肉鍛鍊，鼓勵大家每日做運動。譚玉瑛在會上並謂40歲已開始接受乳房檢查，笑言：「以前做乳房檢查真的好痛！好痛！而家大家好幸福，已經冇咁痛了，甚至有3D及4D更精準檢查。」她叮囑大家：「定期做乳房檢查相當重要，可及早發現、及早治療。」

堅持吃五種食物

譚玉瑛一直保養得宜，活動後接受訪問時分享養生心得：「每日一定運動及食5種食物，包括毛豆、沙律、菜、煎蕃茄、肉；餐前一定先吃毛豆，好高纖維；煎蕃茄，因為它是油溶性，所以用油煎加上熟咗才有茄紅素。我好關注高血壓，係好多病的病源，尤其家族史有高血壓，媽媽早年送了一部血壓計給我，我習慣定期量血壓。」她更驕傲說：「我而家血壓好靚的，維持上壓120左右；下壓約80。」譚玉瑛指曾有幾位女性朋友患上乳癌，她們都有共同問題是「唔開心」，她稱：「所以無論發生任何事，都要搵朋友傾訴，放鬆心情，正面面對。就算不幸地患上乳癌，不要因為樣貌有所變化，而躲在家中。香港好好，有香港乳癌基金會支援，大家唔會孤單面對。」是次啟動禮邀請了乳癌康復者合唱團「音韻樂心靈 Melody in Mind」以動人歌聲演出《風的季節》及《我的驕傲》，展現抗癌勇氣與生命力。活動設有乳健檢查教學、健康講座及攤位活動，涵蓋乳癌風險、秋季養生及睡眠保健等主題，吸引大批市民參加，場面熱鬧。現場亦派發印仔卡，完成指定任務可換領精美禮品。香港乳癌基金會誠邀市民參加「乳健同行2025」步行籌款活動，將於10月19日於山頂舉行，共同為乳癌防治出一分力。