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2023-08-29 07:30:00

開學日在即 「生命熱線」籲家長多關注學童情緒 自殺者親友個案分享 加強溝通成關鍵

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開學日在即 「生命熱線」籲家長多關注學童情緒 自殺者親友個案分享 加強溝通成關鍵

開學日在即 「生命熱線」籲家長多關注學童情緒 自殺者親友個案分享 加強溝通成關鍵

臨近開學,各位學生們由長假期重返校園,所面對的壓力不容忽視。「生命熱線」其中一個自殺者親友個案余哲先生(阿哲),提醒各位家長應與子女多溝通、多聆聽,以認識孩子對學業的憂慮;要學會了解並尊重子女的選擇,時刻關心對方感受,切勿將自身期望強加於子女身上。

阿哲的兒子於7年前出外留學時輕生,突然的訃聞令他感到非常悲痛及無助,種種負面情緒使他無法釋懷,阿哲稱「事情發生後,思緒十分混亂,對於生與死我抱有很大疑問,會不斷質問自己為甚麼會發生這件事。」為了家人,阿哲意識到不能再沉浸於哀傷之中,在朋友介紹下認識到「生命熱線」,參與其自殺者親友支援計劃及戲劇治療工作坊,與同路人互相扶持、互相啟發,學懂活在當下,減少對物質的追求,且重視與家人相處的時間,從而放下執着,釋放心中鬱結並走出陰霾。

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回望以前,阿哲將所有心思放在工作之上,不自覺將壞情緒帶回家,自這次事件後,阿哲意識到與子女溝通的重要性,除了言語交談外,他不斷探索與子女的各種溝通模式。阿哲現時會用紙筆親手寫信給在外地留學的子女,亦會嘗試接觸及參與子女的興趣,作為與子女溝通的媒介:「例如我的女兒很喜歡寵物,我也因此花更多時間陪同她照顧家裡的寵物,週末會一同購物,尤其購買寵物用品,除了與女兒有更多話題,我也樂在其中,很享受飼養寵物的過程」。他亦明白到學業成績只是人生漫漫長路的一部分,希望藉他的經歷呼籲家長應放鬆心情面對學業,避免成為「怪獸家長」。他指,成績並不能定義日後的成就,也不應將自己的價值觀與期望套用到子女身上,直升機式管教並不可行;反之應鼓勵子女探索人生、追尋夢想,多給子女和自己空間,並向子女學習。多溝通、多聆聽是與子女的相處之道,尤其即將面對新學年,學會關心子女便能更易察覺到子女的情緒困擾並及時尋求幫助。他補充:「陪伴子女成長就等於種花,要有耐性用水灌溉之餘,更要配合良好的泥土及養分,多放心思才能令大家活得健康、活得精彩。」

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阿哲學懂活在當下,與家人一同訂立目標,積極面對人生。

阿哲學懂活在當下,與家人一同訂立目標,積極面對人生。

「生命熱線」執行總監吳志崑先生表示:「2008年『生命熱線』開展了『釋心同行-自殺者親友支援計劃』,為自殺者親友提供專業輔導及益友服務,協助他們度過哀傷,重整生命的意義。自殺者親友的哀傷歷程十分漫長,我們積極鼓勵他們在人生旅途中繼續前進,及早提供專業的哀傷輔導服務。」

「生命熱線」名譽顧問精神科醫生崔永豪鼓勵家長:「幫助子女在新學年面對挑戰,家長的角色很重要,畢竟父母永遠是子女心中重視的人。這一刻的測驗考試分數,若果令年輕人否定自我價值,例如認定自己『永遠都失敗』或『我是一個令父母蒙羞的人』,這份羞恥感所帶來的劇痛,不斷重複,而又欠缺支援的話,便可能令人絕望,引發輕生的念頭,以擺脫世上無休止的痛苦。」

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所以要令子女的自我價值,不會受學業成績所擊潰,父母必須要給子女十足的安全感,當中包括:

1)無條件地、堅定地肯定子女作為一個人,有著無可爭議的價值。這份信念,就是父母給子女的生命教育。所以不論學業成績如何,父母應讓子女知道,他們的自我價值都不會改變,父母對子女的愛亦不改變。

2)父母永遠相信,子女是希望做得好的,父母亦都相信,子女會透過努力而有所成長,變得更好。父母對子女有信心,子女自然對自己有信心。

3)父母永遠願意聆聽,了解子女的內心世界,永遠願意提供協助,是人生路上的同行者。

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若子女持續有負面情緒行為,父母應向相關機構求助。生命熱線24小時預防自殺熱線:23820000

 

(資料由生命熱線提供)

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