5個髮圈躁媽收晒火

湊住3名反斗星的德州主婦Kelly Holmes(39歲)，被家頭細務和兒女哭鬧轟得心緒難寧，一天到晚發忟憎斥罵孩子，事後又懊惱不已。她受西雅圖高特曼學院提出的「神奇比例5：1」啟發，自創一套舒壓冷靜的親子關係法則，發覺大有裨益，在網誌發表後，竟獲50萬名家長跟隨更讚賞。

方法是在一腕套上5個髮圈，每次喝罵孩子(負面)即移一圈到另一隻手腕；擁抱、呵護或親吻孩子(正面)則把那髮圈「賺回來」，但5個正面動作才抵消1個負面行為。每天目標是：力保5個髮圈保持在原來手腕。