生活
2024-05-23 11:00:00

健康養生|摺被=助塵蟎生長? 5個常見錯誤生活「好習慣」 越懶越健康!

分享:
健康養生|摺被=助塵蟎生長? 5個常見錯誤生活「好習慣」  越懶越健康!

健康養生|摺被=助塵蟎生長? 5個常見錯誤生活「好習慣」 越懶越健康!

在日常生活中,不少人都養成良好的衛生習慣,但其實有些習慣反而會帶來反效果,以下就盤點5個常見的「好習慣」誤區,有時少做一步,反而更加健康!

錯誤習慣|起床後摺被

不少人都有摺被的習慣,特別是喜歡在起床後便立刻摺被,讓房間保持整潔的狀態。但實際上剛起床時體溫及汗液會殘留在被鋪上,如果立刻摺被,反而會增加塵蟎在被鋪生長的機會,因此最好在起床時將被子反轉攤開,讓被鋪可以先透氣,同時定期更換及清洗寢具,防止塵蟎在被鋪上生長及繁殖 。

adblk6
為了讓房間看起來整潔,不少人起床後都有摺被的習慣。 摺疊後的被鋪卻容易為塵蟎營造易於生長的環境。 建議最好在起床時將被子反轉攤開,讓被鋪先透氣。

錯誤習慣|流水沖洗生肉

有人在處理生肉時,會先用水喉水沖洗,但未經過濾的水喉水,不但無法清洗生肉上的細菌,還會隨着水流而讓細菌散佈在鋅盤和砧板等,所以建議可選擇用過濾後的清水,稍微浸泡生肉,而生肉和其他食材亦要徹底分開,處理過生肉的器皿亦要清洗乾淨,以防細菌轉移到其他地方。

有些人會直接用流水清洗生肉。 建議用浸泡的方式清洗生肉更為有效。 清洗後仍要抹乾生肉上的水份。

錯誤習慣|雞蛋洗後放雪櫃

疫情期間不少人養成了將食材「先清潔,後放雪櫃」的習慣,當中包括清洗雞蛋後再放入雪櫃,但其實雞蛋的外層本身就有一層天然的保鮮防菌層,清洗後不但無法清潔雞蛋上的細菌,反而會加快雞蛋變壞的速度,所以最好直接放入雪櫃,待使用時才清洗。

不少人都會放棄雞蛋的原包裝,改用專用的收納盒。 無論用任何方法清洗雞蛋,都會破壞其原有的天然保護屏障。 建議直接以大頭朝上的方向放入雪櫃。

錯誤習慣|洗碗後立刻收好

不少人習慣在清洗碗碟後立刻收好,以避免阻礙廚房的空間位置,讓廚房看起來較整潔及衛生,但其實即使有擦乾碗碟,有些材質的餐具仍然會在深處殘留水份,若果立刻收納在不透氣的環境,便會容易加快細菌繁殖,造成發霉的問題,所以建議清洗後應先在通風處晾乾,然後才放回櫃內。

清洗碗碟、匙羹、筷子等各種餐具後,建議先在通風處晾乾。 餐具上殘餘的水份容易在潮濕的空間滋生細菌。 在擺放餐具的地方亦建議同時放置除濕用品。

錯誤習慣|高溫洗內衣褲

家中有嬰兒的話,可能會習慣以高溫蒸煮嬰兒的衣物及食具,有些人為了徹底消毒,甚至會將內衣褲同樣使用高溫蒸煮。但一般而言,成年人的抵抗力較高,而且生活中亦存在各種細菌,所以沒有高溫蒸煮內衣褲的必要,而使用高溫清洗內衣褲,更有機會破壞衣物本身的纖維,加快衣物變得殘舊,因此最好以一般清洗衣服的形式便可,不過需要注意,應避免與細菌較多的襪子一起清洗。

adblk7
有些人會以高溫清洗內衣褲。 其實與其他衣物以洗衣機清洗亦可。 不過需要避免與襪子一起清洗。

立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能

全新會員積分獎賞計劃 打開App進入會員專區體驗升級功能