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新冠肺炎|確診Omicron喉嚨痛如刀割? 教你6招民間方法自救紓緩喉嚨痛
本港Omicron疫情持續,染疫後最常見的徵狀為喉嚨痛,不少確診者更指喉嚨痛得如被刀割一般。如果家中未有適合的藥物該怎麼辦?以下為大家整理6個網民分享紓緩喉嚨痛方法,先減輕喉嚨不適。
紓緩喉嚨痛|鹽水/綠茶漱口
鹽具有殺菌功能,因此有緩解喉嚨痛的作用,可以減輕喉嚨腫脹及發炎的狀況,以鹽水漱口更可以將感染或刺激物帶離喉嚨。大家可以一杯暖水溶解1/2至1/4茶匙的鹽,每隔1至2小時就漱口一次,減輕喉嚨不適。C All Star的陳健安則曾分享,自己每小時都用鹽水洗鼻漱口,然後再用綠茶漱口。
紓緩喉嚨痛|漱口水
除了用鹽水及綠茶之外,漱口水亦可大大減輕喉嚨痛。由於在嚥喉的位置存有細菌,因此於喉嚨痛初期使用含有酒精或消毒成分的漱口水,可以有效紓緩喉嚨痛。
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紓緩喉嚨痛|蘋果醋
蘋果醋屬於健康飲品,含豐富維他命C、E、胡蘿蔔素、茄紅素等。除了可以用來增強免疫力、減肥、降血糖之外,由於蘋果醋含有弱酸,同樣有抗菌及去痰的作用。只需要在暖水加入1-2茶匙蘋果醋,每隔1至2小時就漱口一次,即可紓緩喉嚨痛。
紓緩喉嚨痛|蜂蜜檸檬茶
蜂蜜向來都有抗菌及潤喉的作用,再加上檸檬的酸味,可增加口水分泌,以保持喉嚨濕潤。將兩者加入茶中,有助舒緩咳嗽及喉嚨痛。
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紓緩喉嚨痛|生蒜片
歌手林欣彤於染疫康復後,曾在instagram分享自己紓緩喉嚨痛的方法。除了用每小時用鹽水及綠茶漱口之外,她亦有含生蒜片。由於生蒜含有大蒜素,可以消炎殺菌,抑制喉嚨裡的細菌。因此大家可以嘗試每2小時口含生蒜片,然後把蒜片咬碎並吞掉。
紓緩喉嚨痛|避免吃酸性食物
除了避免進食油膩及煎炸食物之外,患者亦減少吃酸性的食物如檸檬、橙,亦不應喝氣泡水,及睡前一小時禁食,以免造成胃酸倒流,加劇喉嚨痛。
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