辦公室講是非，內容離不開貼身事情，綜合同事意見，得出5大「不能說的秘密」：註：排名不分先後
誰人背後無人說，哪個人前不說人？有人的地方自然有是非，辦公室更加是上佳的「交流」場所。講是非的人無非想獲得對方附和，但表態本身就是一個極度危險的行為，無意之中一句簡單的回應或認同，隨時讓你成為下次是非的男/女主角。同事講是非，自己應否參一腳，這問題絕對值得深思及提防。
在網上搜尋「講是非」這組關鍵字，得出的搜尋結果十居其九與怎樣提防有關。有網民提醒，即使是非傳到自己耳中，也切忌參與一份，原因是「好多人造謠生事，借刀殺人」。該網民又稱職場沒有真朋友，不少同事都是「表面扮friend」，暗地裡卻無事生非。為免成為別人的是非，有網民建議平日最好閒話少說，盡量謹言慎行。
不過，同事講是非，自己不參與一份，又是否真的能夠自保呢？有網民就將自己的經歷寫上討論區分享，她稱自己一直「天真」以為只要「唔參與」便可「相安無事」，結果「四面受敵」，最終連工作也失去。有網民回應稱絕不能「妄想置身事外」，因為這樣做只會讓人認為你是騎牆派，落得「豬八戒照鏡子，裡外不是人」的結局。
倘若不幸深陷群魔亂舞的「是非圈」中，保持低調和謙虛絕對是你最大的救生圈。正所謂槍打出頭鳥，愈愛出風頭、愈愛在人前招搖，也愈容易成為被攻擊、被談論的對象，只要時刻保持低調和謙虛，既不邀功也不晒命，自然也不易變成「是非精」的獵物。至於已經成為獵物的話，最重要是勿將是非、謠言認真看待，因為在「是非精」眼中，否認等於承認，「認真便輸了」這句話倒是一點也沒有錯。
講是非的背後原因，職業心理學家陳曉翎認為，大多源於一些負面想法，例如不滿公司某上司或某同事的行為，並渴望從是非中獲得別人的附和。陳認為，做一個具同理心的傾聽者，較加入個人判斷或意見更加合適，例如只回答「嗯」或「這樣啊」，甚至覆述對方的感受也可，例如「啊，聽得出你好嬲喎！」陳又提醒千萬不要隨便和應，因為一句「阿邊個都係咁講」，足以令你成為該則是非的支持者，更可能成為下次是非的男/女主角。
