2025-07-23 10:52:00

賽馬會好動城市計劃｜Fit Friday星級揭幕戰鼓勵周五以運動減壓

由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助的「賽馬會好動城市計劃」（JC Fit City），鼓勵市民將恆常運動融入生活，冀達至世界衛生組織建議每星期的體能活動水平。計劃近日推出的「Fit Friday」企劃，鼓勵都市人把握周五以運動紓解工作壓力，享受運動的樂趣和放鬆時光。日前計劃舉行了「Fit Friday星級揭幕戰」，並邀得藝人暨前港隊棒球手胡子彤（Tony）與Collar成員Gao（沈貞巧）擔任嘉賓，兩人都強調建立運動習慣的重要。

Fit Friday星級揭幕戰，藝人暨前港隊棒球手胡子彤（Tony）與Collar成員Gao（沈貞巧）擔任嘉賓。

「Fit Friday 星級揭幕戰」於7月11日（星期五）在伊利沙白體育館舉行，胡子彤與阿Gao先與中國香港跳繩隊合作跳大繩，身手敏捷的二人更挑戰一邊跳繩一邊做不同動作。一輪熱身後，二人與現場觀眾大玩遊戲，期間Tony與阿Gao與現場觀眾分成兩隊比拼各式與體適能有關的遊戲。

常做運動助身心健康

兩人接受主持人訪問時都提到自己常做運動，對身心都有益處，阿Gao便說：「我幾乎每天都會花一小時做運動，保持強健體魄，以及放鬆一下心情。」她亦大讚Fit Friday這個企劃，會把握時間主動約朋友一齊做運動。

至於前港隊棒球隊員胡子彤如今多在演藝圈發展，他自言現時確實少了打棒球，但仍然會做運動，例如跑步或健身等，Tony說：「自己平時不做運動就『唔安樂』，很多時都會在家操練，最鐘意就是做引體上升。」

「賽馬會好動城市計劃」將參與運動不同程度的人分為「Sport Hero」、「Sport Soso」及「Sport Zero」，Hero非常積極做運動，亦樂於感染或帶領身邊人一同享受運動樂趣；Soso則視運動為消閒活動，或藉運動與親友聯誼等；至於Zero就是較少做運動的人。「Fit Friday」在全港十八區舉辦了不少活動或比賽讓公眾免費參與，例如8月1-2日（五至六）於觀塘In-Park舉行的【Fit Friday】Streetball Party，結合籃球「跟機」活動及運動嘉年華、【Fit Friday】抱石、滾軸溜冰、普拉提、泰拳班和射擊等不同運動體驗班，以及遍布各區的星期五跑步班。

如欲參加「賽馬會好動城市計劃」中的「Fit Friday」活動或比賽，可下載「JC Fit City手機應用程式」。