瀡出亞洲冠軍——余海廸的越野單車成長路。（受訪者提供）
當大部分同齡人放學去補習，18歲的余海廸（Heidi）選擇了一條與眾不同的越野路。別人眼中「自討苦吃」的訓練，卻讓她成為亞洲山地單車錦標賽青年組冠軍。這次專訪，不談熱血口號，而是拆解一個香港少女如何在滿身泥濘中，用鎖鞋碾碎社會的性別標籤。
初識越野：11歲的偶然相遇
「當時大概11歲，係媽咪有朋友本身有踩開，咁見我得閒，就叫我不如都試下踩。」Heidi回憶起與越野單車的初次邂逅，語氣中仍帶著當年的興奮。就是一個簡單的邀約，讓這個小女孩跟著大人進山，從此與這項極限運動結下不解之緣。
七年過去，當年的小女孩已經成長為香港越野單車界的耀眼新星。
但這條路，遠比想像中崎嶇。
最嚴重意外：貴州訓練失憶事件
「最嚴重係亞錦賽前一兩個禮拜嗰陣時……」Heidi描述起在貴州遵義的驚險一幕。賽道上那個高難度的飛躍點，接亂石區的地形，讓她訓練時在雨中完全失控。「一飛出去就已經收唔到，好失控咁衝咗落個亂石位。」
撞擊後的Heidi出現了短暫失憶，卻展現出令人啼笑皆非的「自拍執著」。
「我錄完一條，隔幾分鐘又再錄，而我完全唔記得自己有錄過嘅。」這段經歷成為她運動生涯中最危險卻也最「搞笑」的回憶。
女車手的挑戰：打破性別刻板印象
作為少數的女性越野單車手，Heidi深刻感受到性別帶來的差異。「男仔膽量會大啲，力量同體能一定都比女仔好好多。」但她並不認為這是不可逾越的鴻溝，「或者我地實力同男仔唔會差好遠。」
她更希望打破社會對女性玩越野單車的誤解：「大家成日都會覺得呢項運動好容易炒車，搞到好多女仔都會擔心自己塊面會整花，甚至毀容。」Heidi強調，只要做好保護，這項運動的風險完全可以控制。
亞錦賽奪冠：淚水與陽光的奇蹟
談到2025年亞錦賽青年組奪冠歷程，Heidi描述了一場與天氣鬥智鬥勇的戰役。連日大雨讓賽道「跣到好似瀡滑梯咁」，資格賽前的緊張與壓力，幾乎讓她喘不過氣。資格賽排名第二後，不確定的決賽安排更讓她「成晚都好唔安樂」，甚至晚上在酒店「封閉自己」、「唔想同人講嘢」。
轉機出現在決賽當天。「決賽真係開始前大概一個鐘竟然開始出太陽！」抱著「踩完再算」的心態，加上賽前釋放壓力的淚水，最終幫助她力壓對手，登上亞洲之巔。
戰衣背後：一個亞洲冠軍的責任與驕傲
「就算驚到震都從來冇諗過要放棄。」Heidi談及亞錦賽的艱難時說。她當時雖然害怕，但深知這場比賽承載著太多人的期待，「我知道呢場比賽唔係淨係得我一個努力緊，背後仲有好多人為咗我付出，我唔想辜負咗佢哋。」正是這份責任感，支撐她在最危險的賽段依然堅持到底。
從最初單純覺得「著港隊衫好型」，到如今成為亞洲青年組冠軍，Heidi對越野單車的理解有了深刻變化。「我覺得我攞到件亞洲冠軍衫嘅型，係證明到比全部人睇我真係有咁嘅實力。」她特別強調，手握這件戰衣，代表的不只是外表的光鮮，更是對自己努力的認可。
平衡之道：單車與學業的雙軌人生
作為學生運動員，Heidi的生活節奏緊湊得令人咋舌：「一放學返到屋企就即刻換衫，再踩出去B仔場練車，中間基本上連食飯時間都唔會有。」她口中的「B仔場」，正是香港賽馬會國際小輪車場。這裡的跳台和彎牆成為她磨練技術的重要場所，而周末則轉戰大帽山的越野單車徑。
至於功課，她往往要利用上學路上的碎片時間完成。雖然學校老師支持，但她清楚知道學業不能落後，希望仍能考好DSE，未來希望攻讀體育相關學科。
石屎森林中的越野夢：香港越野單車的挑戰
Heidi直言香港越野單車發展面臨諸多限制：從與行山客的路權爭議，到缺乏高難度訓練場地。與國際賽道相比，「香港啲路比較天然」，缺乏專業的跳台、亂石區等訓練元素。
為突破限制，Heidi今年暑假會到內地集訓2-3個月。雖然對未來感到「迷茫」，面對困境暫時亦只能「見步行步」，她仍希望能有更多資源支持運動員發展。「最好就當然係可以有多啲資源、多啲錢，俾我地繼續訓練同比賽啦。」
港隊戰衣的意義：為香港而戰
「想話到俾人聽到我有能力代表香港！」Heidi談及港隊戰衣時，聲音充滿自豪。這不僅是個人成就，更承載著推廣這項小眾運動的使命。「香港，尤其係女仔真係比較少人參加，令我更想去帶起山地單車。」
對於嚮往港隊的年輕人，她的建議簡單而有力：「繼續堅持去嘗試。」因為當初心終於實現時，回望來時路，「一定會覺得好夢幻」。
從「B仔場」到亞洲青年組冠軍領獎台，余海廸用勇氣與堅持證明，香港山徑也能踩出一條亞洲冠軍路。她的故事，正如她最愛的下坡賽道——充滿挑戰，但衝過終點線的那一刻，所有的汗水與傷痕都化作了勝利的勳章。
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