熄燈睇電視睇書傷眼？調低亮度+距離減近視風險
不少人習慣在全黑的環境中看電影，不過，家中的電視和戲院使用的投映機不同，如果在家看電影時仍習慣關燈，長遠可能會影響視力。
台灣有眼科醫生指出，燈光的類型及亮度，都可能對眼睛的舒適度和視力造成影響。如在燈光不足的情況下用眼，可能導致眼睛感到疲勞和不適；相反如燈光太強，也容易令眼睛感到不適和容易疲勞。
熄燈睇書好傷眼
有些人習慣在昏暗的環境下閱讀，但其實關燈看書會為眼睛帶來一定程度的壓力，因眼睛要用更多力氣去調整焦距和對焦，令眼睛容易變得更加疲勞和不適，也可能導致近視增加。因此在閱讀時應保持充分照明，以確保眼睛健康。
睇電影注意
另一常見燈光不足的場景是看電視，雖然電視本身會發出光線，但關燈看電視和看書的影響其實差不多，仍然會導致眼睛的不適和疲勞。如果很想關燈看電視，建議可調整螢幕的亮度和對比度，並保持適當的觀看距離，減少對眼睛造成的不適及傷害。
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