綠茶｜空肚飲錯恐致身體疲倦！專家教你正確飲用時間
不少人習慣起床之後都會先喝一杯綠茶，綠茶含有豐富的抗氧化物，有益血管健康，確實比咖啡更健康。不過有醫生發現，如果每日早上第一件事就飲綠茶，反而可能導致血管與自律神經更疲憊，造成反效果。
綠茶｜綠茶為甚麼健康？
綠茶健康是因為當中含有大量的兒茶素，是眾多茶葉中的含量最高，可以抗發炎及對抗病毒，也有抗氧化、促進新陳代謝、降低脂肪堆積及降血糖的功效。
綠茶｜空肚飲綠茶點解唔好？
雖然不多，但綠茶中仍有小量咖啡因，剛起床時身體處於輕微脫水狀態，血管也比一般情況較為收窄。因此如起床後立即攝取咖啡因，也會令血管收縮，刺激交感神經；如屬高血壓患者，或早上易出現心悸與焦慮情緒之人士，可能會增加血管的負擔。
不少人習慣起床之後都會先喝一杯綠茶。
綠茶｜綠茶幾時飲最好？
醫生建議，每天早上飲綠茶之前應該先補充一杯水，並將飲綠茶的習慣改為在早餐後，以盡量減輕咖啡因可能造成的不適。
另外，因綠茶中有兒茶素，比較容易刺激胃部，也可能會出現胃部不適，更可能透過自律神經影響血管張力，進一步影響整體狀態。
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