原地跳減肥法｜每日跳3分鐘一年後減10公斤 必試日本爆紅減肥法
減肥可將患上不同慢性病的風險降低，不再只是女性的終身事業，飲食控制當然很重要，但也要配合運動，令消耗量大於攝取量，才能順利減肥。日本最近興起以原地跳的方法減肥，當地更有醫生實測，只需要每日跳3分鐘，一年後竟減了10公斤！
原地跳減肥法｜如何進行？減肥效果如何？
近年在日本興起的原地跳減肥法，就是每天分早、午、晚3次，每次原地跳一分鐘，就可以帶來燃脂、增肌、解決水腫、收緊身形及強化骨質，其不需要任何器材，非常適合中年以上的婦女。
據日媒報道，原地跳減肥法日本國立大學教授伊賀瀨道因為想改變身型而設計的減肥法，只要持續原地輕跳一年，亦不用加入劇烈運動或複雜飲食控制，他的體重從82公斤降到72公斤，腰圍也減了5厘米。
原地跳減肥法｜為甚麼原地跳可以減肥？
人體的肌肉約有一半集中在下半身，大腿肌群更是全身最大的肌肉，因此使用下半身的肌肉可以加速燃燒脂肪及糖分，也可帶動全身運動，屬於非常有效的帶氧運動。
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