骨刺｜關節退化致骨頭異常增生可致退化性骨節炎 老人家才會有的病？
當關節疼痛、僵硬、腫脹、活動受限甚至發熱時，很可能就是患上退化性骨節炎，由於關節會隨著年紀和使用次數而退化，因此患有此病的長者亦較多；不過長期過度使用某一關節的人士如家庭主婦、勞動工人等，也有可能患上此病。
骨刺｜為甚麼會關節痛及生骨刺？
當關節內的軟骨磨損、脫水及退化，就會導致骨質或骨頭異常增生，形成骨刺，關節也會因而疼痛、僵硬、腫脹。發生關節炎的常見部位包括
膝蓋及盆骨節
脊骨
手部
骨刺｜如何預防骨刺及關節痛？
骨刺是一個自然老化的現像，不過由年輕開始改變生活習慣，仍可以降低未來生骨刺的風險。
避免久站、久坐，每隔一小時也要轉換姿勢及活動身體，尤其是頸部、肩膀、腰椎等，可增加血液循環
維持正確坐姿及站姿
均衡飲食，攝取足夠營養
維持良好的運動習慣
避免體重過重，以免增加關節的負荷
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