風濕｜翻風落雨易風濕膝頭痛 忌食5類食物+食療不再發作
春天潮濕又容易落雨，風濕容易發作。除了老人家易有風濕問題，其實年輕人也可能有該問題，要解決或減低痛症，平日飲食上一定要忌口，再配合其他紓緩風濕食物，才可將風濕問題減輕。
風濕｜風濕痛患者應戒口之食物一：海產
大部分海鮮也含有尿酸，被人體吸收後會在關節中形成尿酸鹽結晶，導致關節問題更加嚴重。
風濕｜風濕痛患者應戒口之食物二：紅肉
紅肉中一般含有高飽和脂肪，當中的血紅素蛋白容易導致發炎，因此對於類風濕關節炎的人士來說少食為佳。
風濕｜風濕痛患者應戒口之食物三：高脂食物
脂肪在體內氧化時會產生酮體，過多的酮體會對關節造成刺激，因此如有風濕問題，則應盡量維持清淡飲食。
風濕｜風濕痛患者應戒口之食物四：反式脂肪
反式脂肪如蛋糕、薯條、薯片等也會導致發炎指數升高，影響關節活動及加劇痛症。
風濕｜風濕痛患者應戒口之食物五：過鹹食物
風濕痛患者平日的鹽攝取量應比一般人更低，以免鈉質攝取太多而導致殘留，加重風濕關節炎的症狀。
風濕｜風濕痛患者應該食甚麼？
Omega-3脂肪酸
生物類黃酮
維他命C、D、E、K
植物固醇
薑黃素
花青素
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