炎炎夏日 冰飲涼食雖消暑 卻會凍傷腸胃積濕氣
高溫炎熱的天氣，在戶外走一圈已經令人汗流浹背，要立即開冷氣，兼飲凍汽水或冰水降溫。其實，在炎熱難耐的夏季，你我都總忍不住想吃凍飲、吃冷食，但此舉卻是造成皮膚炎、濕疹惡化的主因。
會損傷脾胃陽氣
在中醫的角度，大量攝取冷飲涼食會損傷脾胃陽氣。腸胃一旦受損功能下降，水分無法正常運化和代謝，於是形成濕氣積聚在體內。無處可去的濕氣最後從皮膚疏洩出來，誘發紅腫搔癢等表現。
皮膚保養3點
若腸胃過受寒，便需要利用溫陽藥補幫它們解凍，才能重新啟動脾胃的代謝及排濕功能，從源頭把體內濕氣清掉，皮膚自然會變好。不想皮膚炎及濕疹惡化？中醫建議做好以下3點：
少冰冷： 避免冰飲和生冷食物，保護腸胃。
忌甜炸： 避開煎炸、辛辣及甜食，減少體內發炎。
保乾爽： 流汗盡速擦乾，避免濕氣悶在體表。
如果真的太熱想飲杯凍檸茶，最好就要少冰兼少甜，而汽水從雪櫃拿出來後最好待其稍微回暖，表面出現倒汗水後，才好飲用，有助減少腸胃受冷。當然，飲用室溫清水也能幫助身體補充流失的水分呢！
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