識用第六感 聽懂自己身體訊號 有助心理健康
別以為「第六感」是預知感或超能力，心理學家所講的第六感，其實是感知心跳、呼吸、飢餓、口渴等身體內部變化的能力。最新研究發現，能否正確察覺並解讀這些身體訊號，不但影響生理調節，也可能與焦慮、抑鬱等心理健康息息相關。
第六感為「內感受」
心理學將這些感受身體狀態的第六感能力稱為「內感受」(Interoception)。近年研究發現，內感受與身體運作及情緒調節能力有關，因為如果一個人較難辨識身體發出的訊號，可能較不容易調節情緒，因此與焦慮症、抑鬱症、創傷後遺症及飲食失調等心理疾病有關。
未來或可找出心理病成因
一項刊載於《eBioMedicine》的研究也發現，對飢餓訊號辨識較準確的人，即使感到飢餓，情緒波動也相對較小，顯示正確理解身體訊號，可能有助於維持情緒穩定。美國加州大學洛杉磯分校分析顯示，部分厭食症患者並非刻意忽略飢餓，而是神經系統較難正確接收和解讀腸胃傳來的訊號，因此不易察覺或相信自己的飢餓感。
研究人員認為，隨著對內感受機制的認知增多，未來或可釐清焦慮、抑鬱及飲食失調等心理疾病的形成原因，並為相關治療與介入策略提供更多科學依據和方向。