性格類型 ABC

假期，你會否盡情享受閒暇，午飯後懶洋洋的在沙灘放空睡覺？還是對會工作念念不忘，或總是記掛時間及密集的行程，不能盡享放鬆？(相片由作者提供)

大多數人對心理學的認知，是從玩心理及性格測試開始，復活節假期跟清明節相近，很多香港人也乘機多放幾天假期去遊玩，就此筆者也想讓讀者嘗試一個有理論基礎及表面效度 (Face validity) ，但未經科學研究驗證的小測試，粗略探索你所傾向的性格類型。

以下1 – 8 每組3 個選擇，選出一個相對最貼近你個性的形容。

	選擇 A	選擇 B	選擇 C
1.	喜歡競賽勝利	隨遇而安	謹言慎行
2.	會說憤怒不滿的話	總是心平氣和	會小心隱藏憤怒
3.	追求成功達標	輕鬆應對人和事	欲與人和氣退讓
4.	心急無耐性	冷靜有耐性	常自我反省
5.	會發脾氣洩憤	對人溫厚信任	在意別人的負評
6.	覺得時間緊迫	一次只專心做一件事	嚴謹細致認真
7.	工作狂愛升遷	對工作成就滿足	重視與同伴和諧關係
8.	情緒很容易爆發	時間概念靈活彈性	總是壓抑負面情緒

以上1至8項的評估中，如果你較多選擇 A, 代表你A型性格特質 (Type A Personality) 較為明顯突出，A型性格特質的人是很有鬥心很上進連放假也不能安心停下來的，這類人愛訂立目標努往直前積極向成功邁步，但他們亦有太心急沒耐性的缺點，喜歡一心多用節省時間欲同時完成幾件事，對時間十分著緊，若途中遇到障礙的人和事容易感到暴燥不安，會不耐煩的中途便打斷別人的對話或對人不客氣的爆發憤怒和不滿！

如果你較多選擇 B, 代表你B型性格特質 (Type B Personality) 較為明顯突出，A型積極沖勁火爆，B型性格特質是情緒相對平和冷靜，做事較慢條斯理輕鬆隨意，時間觀念及鬥心較弱，可能在約會中遲到及不能如期交貨，但他們會一次專心做一件事，能享受過程而不是則重結果成就，懂得平衡工作及生活好好享受假期，對人友善寬容信賴亦更有耐性包容及支援。

如果你較多選擇 C, 代表你C型性格特質 (Type C Personality) 較為明顯突出，C型性格特質又跟 A型的盡情發洩不滿與憤怒剛好相反，他們是不懂表達負面情緒或把所有負面的情緒、個人欲望以至需要都盡量抑壓不露人前的，他們對外會表現得很愉快，很重視和氣，為了避免衝突，會過度忍讓犧牲，去幫助及迎合別人，所以他們即使內心感到孤單、絕望、憤怒時，外人也不易察覺。

以上的性格類型，只是一種很粗略的分類，我們並不是絕對只會有 A或 B或 C 的特質，畢竟人的差異與可能凡多，但提出這些性格類型的學者，主力研究是性格跟健康的關係，累積幾十年的研究數據發現，A型性格特質的人患上冠狀動脈心臟病的機率B型性格特質的人高近一至四倍，而當中最關鍵的影響健康的因素是A型性格特質中的面對壓力所呈現的憤怒情緒及敵意表現。而C型性格特質 (Type C Personality) 中努力抑壓及隱藏負面情緒的特質，又跟用對身體內有害的壓力荷爾蒙提升、免疫系統下降、及乳癌機率提升相關！

無論擁有何種性格類型，每人都有自己在事業、生活質數、人際關係、身心健康平衝的得與失，在了解自己性格類型過後，你又會否心動想改變自己呢？