研究：青少年自殘只因覺得好過一點
面對繁重的學業功課，還有家庭和朋輩關係的壓力，令年輕人承受不少的壓力，有些甚至因此而傷害自己。有研究顯示，年輕人利用自殘解決心理壓力，源於他們做完之後心裡好過一點，於是不斷重覆。因此要協助青少年找到其他紓壓途徑，以及提供人際網絡的情感支援與關心，才能減少青少年自殘的行為。
自殘前痛苦指數高
該項刊載在《Nature Human Behavior》的研究，利用手機讓1,664名來自美國及歐洲的研究對象，每天多次傳達自己的感受，以真正了解年輕人在當刻的情緒。結果發現，在自殘或考慮自殺前，年輕人的痛苦指數明顯較高，但自殘過後則覺得情緒被釋放。
在自殘或考慮自殺前，年輕人的痛苦指數明顯較高，但自殘過後則覺得情緒被釋放。
重建人際連結抒發壓力
專家指出，雖然人類傾向以尋求快樂和避免痛苦的方式行事，但當一個人在情緒低落時，透過自殘等傷害自己的行為反而立刻感覺好了一點，並因此令年輕人對自殘行為無法自拔。若要改善這情況，就需要協助陷於情緒困局的青少年，重建人際連結與互動，抒發或宣洩積累的壓力，才能截停青少年覺得自殘有用的想法。
據估計，全球多達17%的12至18歲年輕人曾經試過自殘，而美國疾病控制預防中心的數據則顯示，逾四成高中生在過去一年持續感到絕望，認為他們在過去一年中一直感到絕望，當中約20%曾有傷害自己的想法。
重建人際連結與互動，抒發或宣洩積累的壓力，才可助青少年遠離自殘行為。