夢遊屬於睡眠障礙及異睡症的一種。
偶爾夢遊一次無傷大雅，但如果經常發作，更做出攻擊他人的行為，就會造成極大的困擾。夢遊的正式名稱為夢遊症(Somnambulism)，屬於睡眠障礙及異睡症的一種。
夢遊通常發生在睡眠週期第3階段。
大腦神經調節異常
睡眠可分為4個階段，通常夢遊就會發生在睡眠週期第3階段。而多數人在夢遊時並沒有在做夢，是因為大腦神經調節異常而令大腦未有在需要休息時休息，觸發夢遊動作。
多數人在夢遊時並沒有在做夢。
夢遊的原因
- 遺傳
- 過度剝奪睡眠時間
- 安眠藥
- 酒精
- 大腦損傷
- 壓力
- 阻塞性睡眠窒息症
建立良好的生活作息有助改善夢遊問題。
如何改善夢遊問題？
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