如足跟部出現疼痛， 你可能已經患上「足底筋膜炎」。足底筋膜炎是足跟部疼痛最常見的原因之一。足底筋膜是足底部的一條韌帶，它連接足後跟到腳趾，有幫助行走、支撐足弓和避震等作用。足底筋膜炎是足底筋膜和周圍軟組織因長期勞損、過度牽拉或創傷等引起的炎症，主要徵狀包括足跟、腳底部疼痛，特別是晨起腳掌落地、久站久行後疼痛最明顯。本病好發於中年和從事跑步運動的人士。
從中醫角度，足底筋膜炎屬於傷筋的範疇，中醫傷筋是指各種暴力或慢性勞損等原因所造成筋的損傷，主要症狀包括疼痛、瘀腫和功能障礙等。治療方面，中醫治宜針灸配合中藥。針灸取穴除小腿後側的穴位外，也會取部分足底肌肉痛點(阿是穴)。中藥治宜養血舒筋、溫經止痛。
日常生活方面，患者要注意足部休息和適當配合小腿肌肉伸展活動，避免長時間站立和行走，避免負重，穿合適的鞋並配合鞋墊以減輕足底部壓力。另外，足底部按摩也有一定療效，例如用患足踩網球，前後滾動按摩腳底部。如有任何疑問，可以請教你的中醫師。
作者為香港防癆會—香港大學中醫診所暨敎研中心(南區)梁志強醫師
