甚麼飲品適合幼兒飲用？清水當然是最佳的選擇，不含熱量及糖分，亦為幼兒補充水分。衛生署建議幼兒每天喝至少4至5杯(1杯=240毫升)流質飲品，如清水、低脂奶、清湯。至於糖分較高的飲品，如汽水、濃縮果汁，則建議避免飲用，以減低攝取額外的熱量及糖分。幼兒在做運動或天氣炎熱時會增加流汗，家長應向幼兒提供足夠流質飲品以補充水分。
如何培養幼兒多喝清水的習慣？
定時提供清水，如起床後、進餐後、活動後，讓幼兒養成喝水的習慣。
攜帶水樽外出，讓幼兒隨時隨地喝清水。
當幼兒自動自覺地喝清水，家長可多加鼓勵，如口頭讚賞、給他們一個擁抱，但不建議以食物作獎賞。
家長都要多喝清水，做幼兒的好榜樣。
除清水外，可選擇低脂奶、檸檬水、蘋果雪梨水等健康飲品和自製清湯。「幼營喜動校園計劃」於上個學年推出「健康飲品在校園」約章，鼓勵幼稚園及幼兒中心為幼兒提供清水及健康飲品，以及不提供不健康飲品和不以食物作獎賞。
想知更多健康資訊，請參閱：
健康飲品例子https://www.startsmart.gov.hk/tc/others.aspx?MenuID=131
湯水食譜參考https://www.startsmart.gov.hk/tc/others.aspx?MenuID=89
幼營食譜分享https://www.startsmart.gov.hk/tc/photogallery.aspx?MenuID=81
香港營養學會與「幼營喜動校園計劃」專責小組聯合發表