隨年齡增加，罹患高血壓風險亦會增加，因此踏入30+歲中青年階段，一般都建議定期量血壓作初步監測。而觀察所見，若發現血壓超標，愈年輕個案對於求醫愈有猶豫，原因是出於擔心，擔心要「食藥食一世」。
其實及時食藥，才是令病情盡快受控、藥物有可能微調減量的關鍵。分享一個臨床個案：
男性，酒吧工作，每晚飲大量酒精，缺乏休息。經診斷發現上壓持續高達200mmHg，處方藥效較強的混合藥物，血壓控制仍未達標。後來他轉工，無再飲酒，加上作息調整，血壓逐漸回復正常，最終「藥都唔使食」。
當然你我都知，不同病患身體狀況各有不同。但可以預期，若只為擔心食藥而延誤治療高血壓，長遠可能增加併發心臟病、腎病或中風等的風險，藥物食得更多。
相反像這個案選擇接受診治，且一開始就服用混合藥物，因為一粒混合藥物已包含多種不同藥理成分的血壓藥，血壓可更快受控，期間再配合改善生活習慣如戒酒、限鹽、多運動、減肥等，病情控制便相對理想。
所以真的發現血壓持續偏高，建議你參考以下做法：
＊130至139/85至89mmHg(血壓正常偏高)：改善生活習慣之餘，及早求醫，以排除其他疾病因素引致繼發性高血壓的可能。
＊140至159/90至99mmHg(高血壓一期)：同上。一般觀察3個月血壓仍失控，應開始食藥。
＊≥160/100 mmHg(高血壓二及三期)：改善生活習慣，並要盡快食藥控制病情。