香港長年打風下雨，每逢颱風季節或下雨天，我發現有兩類病人會特別辛苦，症狀也會加重，就是患濕疹和類風濕關節炎的病人。
濕邪是一個季節性比較明顯的邪氣，五行對應土，季節對應長夏，與五臟中脾關係密切，依據病因的來源不同，濕主要分為外濕和內濕。外濕與氣候及地域環境有關，每當颱風季節及下雨天時，環境濕度很高，濕邪侵犯人體，濕傷陽氣，脾喜燥惡濕，脾土被困，運化失司，水液代謝失常。濕氣、水液流注浸淫皮膚、關節、肌肉等，加劇濕疹及內部關節不利等症。
如果濕疹、關節脹痛發作嚴重時，建議儘快求醫，另外提供一些飲食和生活上的建議，或有助降低風濕之邪對人體的影響。
飲食方面建議清淡適量。濕氣重的日子可以多進食一些食物去濕健脾胃，例如生薑、薑汁、玉米、玉米鬚、薏苡仁、扁豆、紅豆、水芹、洋蔥、冬瓜、鯽魚海帶等。少吃肥甘厚味等油膩食物、生冷食物。
自製玉米鬚茶：
作用：排體濕、消水腫、降三高
材料：玉米鬚一撮，水500cc。
- 新鮮玉米取下玉米鬚，洗乾淨備用。
- 用約500cc水煮一撮玉米鬚(能完全被水浸過的量)。
- 煮沸後蓋上鍋蓋，小火煮5至10分鐘。
- 冷卻到可入口的溫度時，可以加入一茶匙的蜂蜜或者直接飲用。
- 沒喝完的部分可存放在冰箱中2至3天。
大人小孩都可以，小孩一日1杯，大人可以一天兩次，每次一杯，建議不要在睡覺前喝玉米鬚茶。
天氣潮濕時可關好門窗，使用抽濕機降低室內濕度，保持環境乾爽。潮濕下雨天亦減少外出，不要穿潮濕未乾的衣服。若關節冷痛腫脹，可熱水加薑片泡脚、熱水袋暖敷關節，并適量運動，有利於代謝。慢跑、健走、瑜伽、太極等健身運動有助於氣血運行, 增加水分代謝。
濕邪的病機各異，治療也不同，選擇適當的祛濕方法才能有效改善症狀。以上内容僅供參考，每人體質各異，如有疑問建議咨詢註冊中醫師。
作者為遠志中醫註冊中醫師李騫賢
李騫賢