你有臉潮紅、心悸、失眠、皮膚老化、陰道萎縮的經驗嗎？憂鬱、易怒，認知障礙，記憶短暫缺失有曾出現過多少次？跟你有關沒關的，你看什麼都不順眼，對嗎？面對現實，你到了更年期。
婦女到了某些年紀，身體會因體內之荷爾蒙濃度降低而產生之生理和心理的變化，是自然不過的事，只是你接納不到，並且開始影響其他人。
「中年危機」或「空巢期」有聽過嗎？但你不是，出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化，以為是普通情緒問題？吃些安眼藥以為有幫助？
當你發現身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部迫過去，但很快又沒有了，不是你新陳代謝快，而是更年期的症狀。另外，經期變得不規則，月經量變得時多昤少，最後停經。你的陰道表皮有機會萎縮，容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。
不要以為有經期，你就不是更年期。有機會卵巢功能漸漸消失，也會出現更年期不適的身心症狀。當你發覺你心神不定，諸事八卦時，可到醫院作詳細的荷爾蒙檢查，看看你的女性荷爾蒙是否下降，腦下垂體激素有沒有上升。
如果你身邊朋友開始對你的轉變感到不悅，你的壞情緒和行為影響到他人，你的婦產科可以轉介你到精神科接受治療。除了吃藥外，心理輔導也是其中一環，可以協助你找出問題及解決方法。
更年期不是病，但你要面對，影響到他人就最不好。你只要看醫生、吃藥、見心理治療便可以有機會改善。
有些人四十多歲卵巢機能便衰減，不一定要等到五十多歲。所以你要留意喔！