不少人看牙醫時感到緊張，這是一種正常反應。許多原因可導致牙科焦慮症，例如恐懼疼痛，感到不受控制或無助，對自身牙齒的狀況感到尷尬，部分或因自身以往的經驗，或來自於家庭和朋友的經驗，對針、電鑽和開口器感到恐懼；對高昂的費用或大量的治療感到焦慮。這些恐懼是可以克服的。 若你能在看牙醫前了解將要發生的情況，將更有助釋放焦慮。因此在治療前，最好向牙醫多瞭解治療的過程及相關的信息資料。 看牙醫前，最好避免食用可加重焦慮的咖啡因和糖。在候診時，可嘗試分散自己的注意力，如可瀏覽雜誌、聽音樂或看電視。在治療前，有任何擔心均可和牙醫分享，和牙醫交談可減輕你的擔心。 此外，保持鎮靜的方法有很多，最常見的是吸入(笑氣和氧氣混合)和口服藥物。另一種是靜脈鎮靜。鎮靜可使你感覺更放鬆，甚至昏昏欲睡。牙醫所施的鎮靜是安全的，但向牙醫諮詢鎮靜的潛在風險也很重要。如果你在就診前、就診中和就診後產生焦慮，請向牙醫求助。牙醫可提供有用的注意事項，令你有個更愉快的看牙經歷。 作者為該學院社區及家庭醫學臨床副教授朱振雄醫生