AJ是一個16歲的青少年，明年便會參加DSE考試，平常和一般人一樣過着暑假，及為明年的考試作預備。但今個暑假和往年的不一樣，因為香港在這兩個月發生了很多重大事件，每一次對AJ的情緒都有負面影響，他的心情持續走低，食慾和體力都不斷下降。每日留在家中，大部分時間遊走在不同的網站，重複又重複地了解衝突的細節，邊看邊哭，同時又覺得無力和無助。到晚上情況更糟糕，緊張和焦慮隨時間遞增，一方面擔心年輕人再有意外，另一方面為政府的反應和回覆而憤怒，晚上不時心跳加速、呼吸有點困難，空氣好像不能吸入肺部，身體有點發麻和頭痛不已。睡在床上久久不能入睡，輾轉反側，不停查看手機；睡覺中不斷發惡夢，一個晚上會起床數次。早上精神欠佳，頭痛欲裂，精神不能集中，脾氣愈來愈暴躁。
這個月來情況跟AJ相似的個案有愈來愈多的趨勢，他們都有嚴重的負面情緒和無助感，有部分還有自殺念頭，行為上都有一個共通點，他們不能也不會控制自己，去重複不斷地觀看衝突相關的視頻和訊息，瀏覽時間愈長，情緒愈是波動。
因此，如果要控制和減少事件對自己情緒的影響，最有效的第一步便是減少瀏覽相關資料和訊息，這樣能夠盡量降低出現負面情緒的風險，待情緒平靜後才能對衝突事件有較公平公正的分析和理解。如果不能控制自己的行為和想法，最好找專業人士幫忙，不要被負面情緒帶動自己的行為，最後引發不能承受的後果。
