香港女性懂得均衡飲食，保養皮膚，單靠外表難以判斷真實年齡。其實根據2017年香港政府統計處資料，有67萬名介乎45至54歲的女性正值更年期階段。更年期的成因是卵巢功能逐漸老化，排卵漸漸停止，雌激素分泌逐步減少，失去了生殖能力以外，引起的生理和心理的轉變。一般1年或以上不再來月經，就定義為收經。
由於雌激素分泌降低，一些婦女可能在生理上感到熱潮紅、夜間盜汗、心跳加速、皮膚失去光澤和彈性，也有些會出現關節腫痛現象，還有泌尿系統的肌肉會因為失去彈性而引致尿頻或失禁。心理方面，部分婦女可能會容易暴躁、善忘、疲倦、失眠或精神緊張。至於長遠的變化，因雌激素減少令血脂增加，減少心臟和血管的彈性，令患心血管病的風險提高。此外，骨骼儲存鈣質的能力亦會減低，容易有骨質疏鬆症或骨折。
更重要是，這段期間經常出現經期紊亂，別以為這是收經前的自然情況而掉以輕心，如果月經周期間隔愈來愈密，來經天數過長或經後又不正常出血，皆屬異常。這可能是子宮內膜細胞的變化或增生，應盡快看醫生。
英國最新一項研究顯示，認知行為治療「自我療愈」，有助一些婦女緩解更年期部分症狀。參與者經過6星期相關療程後，逾三分之二人的熱潮紅及夜間盜汗問題在臨床上明顯減少。
縱使每位女性的生理和心理變化不同，畢竟更年期是每位女性必經的人生階段，希望當大家清楚了解後，能夠輕鬆平靜地度過這段時間。