要形容在囚人士，或者會立即聯想到兇神惡煞、大隻佬等等。其實他們的粗獷﹑健碩，不無道理，曾經入獄的彭艾烈Rizzy(圖)別有一番體會。他四年前因製造爆炸品等罪入獄，目睹監獄內有不少隱世高手，經歷長時間﹑沒有健身器械下，利用自己的體重徒手健身，鍛煉出八嚿腹肌和一對老鼠仔。Rizzy在入獄的三年期間，由於不想虛度光陰，於是從過往骨瘦如柴的小白臉，徒手健身至一身魁梧的體格。出獄後，他立即考取了健身教練牌並加入了健身行業，再回想還在獄中的朋友，個個大大隻隻，但奈何放監後在社會上卻十分渺小，重投職場不容易。他覺得不應白白浪費這班人的技能，於是開展了一個計劃，希望吸納一班對健身有興趣、有認識，甚至已經練得一身肌肉的更生人士，向他們提供正規訓練，引領他們入行。Rizzy邀請了一班志同道合的健身教練朋友，聘請釋囚做助教，以學徒形式帶他們入行。這些更生人士可能好fit，但他們卻對系統化的上課流程沒有認識，這些知識Rizzy都會一一傳授給更生朋友。經過三個月的實習課程，如果學徒表現良好，Rizzy會資助他們報讀健身教練課桯，最後幫他們開班，招募學生，正式開展健身教練的事業。
除了健身教練計劃外，Rizzy亦以過來人的經歷，舉辦寫信聚會，寄信給在囚人士。他還深深記得在獄中收到信件的喜悅，那種沒有被遺忘的感覺。Rizzy認為對於在囚人士，尤其是一些缺少親友探望、刑期長的獄中人士，是十分重要的精神支柱。此外，他也推展了一個捐書計劃，讓在囚朋友也可以在獄中不斷學習，好好開展出獄後的生活。
不同人或會因為不同的罪名而入獄，但只要保持正向心態，獄中的生活也可以別有洞天。