疲勞是新冠康復期患者最常報告、導致虛弱的症狀，即在完成尋常的任務後會感到精疲力竭，甚至不想做任何事情，或在醒來時感到和上床前一樣疲憊。這種疲勞常包括為兩個方面。1.身體疲勞：你可能會發現，疲勞的時候全身感到沉重，即使是小的動作也要耗費巨大體力。2.精神疲勞：你可能會發現，疲勞的時候將難以思考、集中注意力或接受新資訊，記憶和學習受到影響。
疲勞症的主要表現是：整日非常困倦，疲憊乏力，動則心慌、氣短、胸悶，沒有食慾，睡眠不好，精神萎靡不振，給人一種病歪歪很不健康的感覺。如果不作有效的調理，身體會大不如以前。從中醫角度看，在新冠肺炎康復期，人體的正氣並未完全恢復，如果病者的肺氣虛弱或脾氣受損，則易出現疲倦、乏力、氣短等症狀，可以歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣。
在中藥方面，可用四君子湯、補中益氣湯、生脈散等加減，選擇黨參、黃芪、炒白朮、茯苓、麥冬、西洋參，五味子、丹參等中藥治療。在針灸方面，根據清除餘毒、恢復元氣、促進臟器修復、恢復肺脾功能的原則，選取內關、足三里、中脘、氣海、膻中、肺俞、中府等穴位，針刺平補平瀉，或每穴灸10至15分鐘，每周治療2至3次。食療方面，給大家介紹一個藥膳，將50克黃芪、100克豬瘦肉、100克糯米，洗淨後一起放入砂鍋，加葱、薑及適量水，先大火後小火，煮成粥，加入食鹽調味。黃芪瘦肉粥能夠健脾養肺，緩解疲倦乏力。
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授倫新
