癌症病人是否合適進行運動因人而異，因為要考慮到癌症的類型和階段、治療方法、身體狀態及當中可能會誘發的問題等。但肯定的是，適量及針對性的運動對一般癌症病患者或康復階段的朋友來說，一定是利多於弊。根據統計數字，現時香港大概有40萬名癌症康復者，當中大腸癌的患者有明顯年輕化跡象，長期治療費用會日益倍增，除了耗盡自己的金錢外，家人也隨時需要分擔重擔。
合適強度的運動對治療中的患者具有緩解癌因性疲憊症(Cancer Related Fatigue)的效果。在心理上，運動的干預能減少復康朋友在經過電療、化療及手術後而產生的行為、情緒、認知及感官的負面影響。再者，研究指出乳癌或大腸癌患者在化療期間及之後持續做運動治療，其癌症復發率及死亡率能大減三至六成，而且運動可以調節荷爾蒙生長來防止腫瘤成長。
但若只是漫無目的，毫無計劃地進行運動，可能只會白白流汗，甚至或令身體受傷。因此一個個人化且在監督下的訓練計劃，對癌症病人的康復進度尤為重要。癌症康復者進行訓練的目標是要提升身體活動能力，希望恢復他們的工作能力，減低可能出現的家庭經濟負擔。在心理上，期望透過運動去改善癌症復康者的外觀形象，提升自信及自我價值，最終令他們的生命得以回復豐富及正面。
只要不放棄自己，黑暗的盡頭總會見到黎明。想知道更多有關運動的文章及教練分享，可瀏覽https://www.facebook.com/sjsfitnesshk。
作者為聖雅各福群會經理(健康服務)陳國雄