甚麼是病媒
病媒是指如蚊子、蟎和蜱一類的小生物，它們可以攜帶疾病，從一個受感染的人(或動物)傳播到另一個人，從一個地方傳播到另一個地方。這些病媒所引致的疾病，即稱為傳病媒介疾病。
哪些病是傳病媒介疾病
在香港，重要的傳病媒介疾病包括登革熱、日本腦炎、瘧疾、叢林斑疹傷寒和斑疹熱等。大部分錄得的登革熱和瘧疾個案均由流行國家經外地旅遊傳入；而大部分叢林斑疹傷寒和斑疹熱個案的患者均是在本地受感染的，他們大多曾到過香港有茂密植物的地區，如遠足地區、戶外工作場地、家居附近的草木生長處或戶外康樂場地。
蚊子傳播的疾病包括登革熱(伊蚊)、日本腦炎(庫蚊)和瘧疾(瘧蚊)，而叢林斑疹傷寒和斑疹熱分別由蟎和蜱傳播。
如何預防
所以要預防傳病媒介疾病，最重要是要保護自己免被蚊子、蜱和蟎叮咬，並防止蚊蟲孳長。
外出時，穿著寬鬆、淺色的長袖上衣及長褲，並於外露的皮膚及衣服塗上含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑。
當遠足或前往叢林地區時，注意以下預防措施：
- 穿上可完全遮蓋足部的鞋，避免穿拖鞋或涼鞋
- 把褲腳塞進襪子或長靴裡，以免皮膚與節足類動物接觸
- 避免使用有香味的化妝品或護膚品
- 使用行人徑，避免穿過草叢或樹叢。不要觸碰行人徑沿邊的植物
- 避免在草叢或樹叢，或潮濕陰暗處歇息
- 不要把衣物掛在草叢或樹叢上
- 不要餵飼野生或流浪動物
- 依照指示重複使用昆蟲驅避劑
回家後，查看身體和衣物，並清理依附的昆蟲。用梘液或肥皂淋浴，並清洗衣物。
在家應防止蚊蟲孳長，要防止積水。每星期為花瓶換水一次，避免使用花盆底盤，蓋好儲水器皿，確保冷氣機底盤沒有積水，並記得把用完的罐子及瓶子放進有蓋的垃圾箱內。保持環境清潔，定期檢查並替寵物及其寢具除蟲，並妥善存放食物及處理垃圾，以防止鼠患。
作者為衞生署健康促進處高級醫生黄惠英