好多人都有啪手指習慣，除了在電影上郁手前「Show quali」，很多人都以此紓緩緊張。為甚麼啪手指有啪啪聲呢？原來我們關節中間都有小空隙，當這個空隙增大，氣泡便會形成。我們大力屈曲手指，會擠壓這些氣泡，導致爆破。情況有如吹氣球，受壓爆開一樣。由於起泡形成需要時間累積，所以啪完一兩次之後，就要等一段時間才可以再啪。
一般相信啪手指不會傷害關節。雖然有個別報道說激烈地啪手指會導致筋腱受傷和關節鬆脫，但這些都是非常例外。其中一項證明啪手指無損關節健康的證據來自一位美國加州的醫生，他從來只會啪一隻手的關節，幾十年後的X光並沒有發現啪手指的關節較另一隻手有較多關節炎。另一份研究訪問了28位長者，為他們作X光檢查，沒有發現退化和啪手指相關。然而，另一個人數較多的研究發現經常啪手指的人手指較大，但並沒有較多關節炎。至於膝關節的啪啪聲，卻不一定來自氣泡。這可能是菠蘿蓋下的軟骨或附近的筋腱與不平滑表面摩擦導致，所以啪啪聲較常發生在長者或骨關節炎的病人。
因此，有啪關節習慣的讀者也不用擔心，只要不要過分而令關節受傷，不會在啪手指後感到痛楚或腫脹，便不會有大問題。其實，啪手指可能反映焦慮和壓力，反而更應重視心理健康。