如廁後，你有無留意過自己的排泄物？《景嶽全書》的「十問歌」中曾講到「一問寒熱二問汗，三問頭身四問便」，可以看出二便對問診的重要性。通過詢問大小便的性質、顏色、次數，可迅速判斷病情、作出診斷並制訂治療方案。
臨床上也經常見到不少患者反映，平時稍進食油膩或生冷食物，則腸胃不適、消化不良，同時伴隨大便「唔靚唔成形」，嚴重時還可能伴有不消化食物。大便不成形是指大便稀軟如爛泥，見水則散開的情況，中醫稱之為「便溏」。現代醫學認為此問題多與飲食不節、情緒緊張、消化不良、腸炎等有關。
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便溏證型多樣，其中以脾虛最為多見，脾胃是受納食物和運化水濕的主要臟腑，若脾虛，濕氣無法得到良好的排泄，則易大便稀爛。現代人思慮過度、長期處於疲勞狀態等均可導致脾胃氣虛，不能將水穀的精華轉化為氣血。同時若嗜食生冷，長此以往，可進一步造成脾胃虛寒的狀態。臨床上觸摸患者的腹部，不少人胃部冰涼、溫度較低。舉個不十分恰當的例子，如同煮飯，同樣的水分，如果灶台的火不夠旺，飯也很難煮到乾身，道理亦同。脾陽不足，積穀為滯、聚水成濕，導致濕濁內生、雜混而下，最終可誘發便溏。
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中醫治療方面多以健脾祛濕為主要原則，同時可結合針灸，選用足三里、中脘、陰陵泉、天樞等。食療方面，可以多進食扁豆、淮山、小米等健脾食物，同時減少生冷食物的攝入，如刺身、雪糕等。腸道健康反映身體健康，若有問題還需及時就醫，以防腸道疾病的發生。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部註冊中醫師王譽穎