野生男獅每天睡眠時間達18 小時以上，清醒活動補食時間多在日落以後 。(攝於東非肯亞國家公園 2012年8月22日)
獅子每次交配的時間很短，不到 1分鐘，但牠們每日交配次數可達 40- 50 次 ，因此能捕獲牠們交配的時刻並不難。(攝於東非肯亞國家公園 2012年8月22日)
跟絕大部份香港人一樣，筆者酷愛旅遊，過去一年因疫情而被逼停下旅遊大計，偶爾翻看昔日旅行的照片，就分享如何把遊歷大世界的見聞，融入心理學的教學吧。
筆者在2012年暑假到東非肯亞(Kenya) 、坦桑尼亞(Tanzania)旅遊，能見到野生動物的種類比起南美秘魯亞馬遜森林及挪威北極破冰船之旅更豐富，在數個國家公園近距離看見自由自在毫無束縛生活的野生動物，跟被養在動物園困在籠中的感覺大不同，興奮感動倍翻。其中數次遇上了非洲草原上的王者，獅子，在日間牠們多悠閒地休息，導遊介紹獅子大白天多數在睡眠，每天睡18個小時以上，日落後才活躍獵食。心理學雖然主力探索人類的思想情感行為，但從觀察及研究動物生態中，也可找到很多共通點，例如睡眠習慣，獅子，作為叢林中的王者，可以經常舒舒服服隨心所欲大白天在草原上睡個飽，因為在這個生態系統中可威脅牠生命的物種並不多，而大部份能力較弱的動物，就不可能大白天長時間隨處睡這麼危險了，保持警覺，才是生存之道。因此，睡眠的習慣，從進化論的角度(evolutionary perspective)，反映了權力/能力的大小，同樣地，在人類的生態系統裡，睡眠的習慣，何嘗不受權力/能力左右？有權力/能力的人，有更大的自由選擇何時睡、睡多少而生存亦不會受威脅，但權力/能力較少的人，睡眠的時間往往都受最外力如工作、學習等支配，不能隨心所欲，甚至經常睡眠不足。由此，可見從旅途上獲得的知識見聞，亦能令教學內容更豐富多彩。
過幾天便是農曆新年，筆者希望疫情快過、開展下一躺旅程，就此祝各讀者牛年身體健康、心想事成、驛馬星動！