作者：Nicholas Romanov, Ph.D. 出版社：台灣臉譜出版 售價：$100
無論你是長跑高手，還是只是想減肥的菜鳥也好，對於跑步你一定會遇上「傷患」。這幾乎是不可避免的，或被認為是跑步必然要付出的代價。有不少好手就是因為傷患而提早「收工」。但，這本書提出的是一個顛覆這樣想法的跑步how-to。
若然你是一名長跑的菜鳥，那就恭喜你了，因為你沒有太多以往的包袱，可以「一開始就做對」。但對於一直用腳踭著地，或慣於提腿、蹬腿的跑手來說，他們要面對的是他們一直都用著錯誤的方法來跑，結果跑得一身傷。此書作者提出了震撼人心的Pose Method，是一種不主張用力，而是好好運用重力的自然跑步方法，既安全又有效。
作者說這是一種「無為」的跑步方法以「無力跑有力」。基本上就是用了太極拳的思路放到跑步上，太精彩了。
博念
書評-逢周一、周三、周五刊出。