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新聞
出版:2011-Oct-21 06:00
更新:2011-Oct-21 06:00

味噌南瓜炆腩肉

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材料︰

日本南瓜(切塊)約450克、豬腩肉(切塊)約300克、紫洋蔥(切塊)1個、

唐芹(切段)適量、蒜頭(切蓉)3瓣、薑片2片、紅辣椒(切圈)適量、日本味噌(麵豉醬)2湯匙、紹興酒1湯匙、魚露適量、食油1湯匙、水700毫升、糖2茶匙、生粉水適量

豬腩肉醃料︰鹽1茶匙、豉油1湯匙、紹興酒2茶匙、生粉2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許

 

1.豬腩肉洗淨抹乾水份後,與醃料同醃至少半小時。

2.以中火燒熱鑊後加油,將蒜頭、紫洋蔥、薑片爆香,加入豬腩肉爆炒至金黃。

3.再加入南瓜爆至微微金黃後,加入味噌略炒,灒入紹興酒後,加入水份。

4.蓋上鑊蓋,轉中小火炆約15至20分鐘至腩肉腍軟,再加入調味料及辣椒。

5.炆至收汁後,以生粉水埋芡,最後加入唐芹煮約1分鐘即可。

 

小肥糖,一位喜歡入廚的小妮子,希望透過美食把人與人之間的距離拉近。任兼職烹飪導師5年。http://hk.myblog.yahoo.com/candy811cake

 

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