守護心靈微光 以善意築牢精神健康防線
最近一則報道令人心酸：三年前在DSE放榜日失去17歲兒子的單親黃爸爸，近日為兒子出版遺作小說《虛無人》。事隔三年，他仍坦言不敢細讀文稿。一條年輕生命戛然而止，看似是個人的解脫，卻為留守家人留下長遠創傷與沉重精神負擔。隱藏在平靜外表下的情緒危機無聲卻刺骨，精神健康議題值得全社會時刻警醒、持續關注。
世界衛生組織數據顯示，全球有逾十億人受各類精神障礙影響，每年約72萬人死於自殺，而自殺更是15至29歲青年的第三大死因。資源分配差距懸殊，高收入國家人均精神健康投入遠高於低收入國家，婦女與青少年的情緒支援缺口尤其明顯。2025年10月，北京舉行全球婦女峰會，紀念第四次世界婦女大會召開30周年。習近平主席在主旨講話中重申弘揚北京世婦會精神，強調加速婦女全面發展，並宣布包括民生領域「小而美」項目在內的一系列務實措施。全國婦聯與中國兒童少年基金會亦持續透過校園與社區心理輔導、家長情緒教育工作坊等項目，為基層家庭補上服務短板，為婦女兒童築起一道心靈防線。
對照香港，特區政府把精神健康支援納入《香港特別行政區經濟和社會發展第一個五年規劃(2026–2030)》，並在2026年施政報告以綜合模式推行11項促進精神健康措施。青年層面，三層應急機制已在全港中學恆常化，並於2026/27學年延續在小學四至六年級試行，同時加強學校專業人員培訓，及早識別及支援有較高自殺風險的學生；亦會提升網上青年支援隊功能，與學校及社區網絡合作，對高風險及情緒困擾個案即時評估跟進。社區層面，明年年中前將「健康心靈先導計劃」推展至所有現時的地區康健中心，加強前線評估、轉介及外展工作；北部都會區亦將增設一間精神健康綜合社區中心，配合人口增長。此外，政府持續透過《4Rs精神健康約章》及《精神健康職場約章》推動社區與職場精神健康，並推行「精神健康推廣大使培訓先導計劃」，把工作由危機介入進一步推向預防、教育及社區參與。這些措施方向值得肯定，但要真正發揮作用，仍須看資源能否精準到位、跨部門協作是否順暢，以及基層服務能否有效承接有需要的家庭。
作為港區婦聯代表，筆者與同事長期深耕婦女及家庭服務，深知再完善的政策資源，都離不開民間日常的關懷與陪伴。單親、產後婦女、照顧者等高危群體，往往同時面對經濟壓力與情緒負擔，稍有不慎便可能陷入孤立。我們不必等待悲劇發生才懂得珍惜與傾聽，還原基本步，日常多觀察身邊人的情緒起伏，願意停下腳步聆聽心事、給予包容與陪伴，便是最貼心的心靈支援。婦聯組織亦可發揮網絡優勢，把社區工作坊、家長教育與政策資源更好對接，讓有需要的家庭早一步得到支援。
精神健康從來不是一個人獨自扛起的事。身邊人一句真心的問候、一點耐心的陪伴，往往比任何口號都來得實在。願我們都能多留意身邊的人，多給一點微笑和傾聽，讓溫暖一點一滴傳遞下去，共同守住這份心靈的微光。
筆者為北京市婦聯特邀代表、港區婦聯代表聯誼會副秘書長、名譽會長張瑞祺