我們慶祝生日，都不過是覺得能被記起很重要，卻忘了記得自己出生那刻的意義更重要。
出生那天那刻，是給予我們一切的第二個源頭，第一個是爸媽的精子和卵子結合前和當下的能量狀態，這些都決定我們出生後會變成一個怎樣的人的原始條件。
知道後，生日的意義便大不同：生命是有來歷的，並不單純，來時已被賦予某種特定的條件。我們要感謝父母讓我們來到此生，經歷這生的一切悲喜，經歷的本身就是福。
慶生最需要做的不是訂餐廳吃大餐，或要求誰送你甚麼禮物。慶生的重點，是感謝父母這天賦予我們生命。在生日那天，為過去一年作調整、清理和反思。這是很神聖的日子。愛自己，就是先從愛出生那刻的自己開始整合自己，從對父母感恩開始，然後對生命感恩，鞠躬。
很多人痛恨別人不記住他們的生日，或者沒有在生日那天給他們想要的事和物，只顧自憐、埋怨，感到不幸，完全忘記了還活著已是幸福。也有人每逢生日便抑鬱，懊惱歲月匆匆，不歡迎多添一歲，多走一步，寧願退步，害怕前路。小時候每逢生日我們都特別期待和雀躍，希望快快長大，享受大人擁有的自由和獨立。為了這目標，小孩只向前看，不會回頭。回想小時候自己是怎樣不怕跌倒學習走路呢？出生時大哭的豪氣到哪兒去了？我們真的應重新活一次，感謝生日提醒我們出生和成長的勇敢。
本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》系列等。www.blacksoblack.com