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生活
2014-01-20 06:00:00

鄭多燕舞步屬收身運動難燒脂

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雲尼抱起我的愛貓說:「小米路,你真是愈來愈可愛!面頰圓潤,粗手粗腳,還有一個差點著地的小肚腩。」Bonnie替小米路平反:「你轉了個圈,不就是想說牠又胖了嗎?其實貓兒在冬天會長出厚厚的毛,所以看起來就像胖了點。」我補充:「對呀!牠已好好keep Fat,沒有加磅,長而厚的毛令你有錯覺吧!」說罷,我取出貓餅乾,貓兒們奔跑出來開餐,將碟子舔光後還不停喵喵大叫,嚷著要繼續吃,雲妮問:「 牠們的食量真驚人!你每月該要用很多錢買貓糧啊!」

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Bonnie拿著相機,不停跟小米路玩遊戲,邊跟牠拍照邊說:「其實以小米路那張可愛的臉,跟胖胖的身軀,應該頗受歡迎,不愁沒粉絲呢!當明星貓適合不過。你記起嗎?我們也竟然在日本看到尖東忌廉哥的專訪,若果當了明星貓,那時候又出書又出月曆,又接拍廣告,那麼牠便可以自己賺錢買貓糧了,那多好呢!」我說:「要做明星貓,除了有可愛的樣子外,也要有一點點技能吧!就像日本明星貓Maru,便憑著愛盒子之怪癖才走紅,而尖東忌廉哥就有一段失蹤再尋回的感人故事,可是我的小米路最高的技能就只是光速吃掉貓糧及一秒鐘抱頭大睡,看來,走紅的機會極微,況且在貓奴心目中,愛貓能健健康康抱伴在側,便已足夠。」Bonnie也同意:「你也說得對,小米路只懂吃喝玩樂,難當明星,除非,牠也像萬寧貓般,跟鄭多燕跳舞減肥成功,那必定一炮走紅。」

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聽到鄭多燕這名字,雲尼十分雀躍,說:「這位韓國阿豬媽也真棒,減肥成功後,既出碟又出書,還來香港拍廣告,就連我的媽媽也和我一起跟她跳舞,但我真懷疑她怎麼能減掉那麼多磅呢?我已隔天跟著跳,也出盡氣力,就連居住下層的街坊也來投訴,運動過後,的確很疲累,早上起來,手腳好像不是自己的,但磅數都只是停留在同一數字上,不知出了甚麼問題?」她突然,打開我的廚櫃:「你怎麼會買即食麵呢?很肚餓,可以泡一個麵給我嗎?」

我歎氣:「你午餐已吃過牛扒餐,下午茶又要吃丁丁麵,你這樣吃怎能減肥?」雲妮平反:「我平日吃得很清淡!只是假日才這樣吃吧!」我說:「我相信鄭多燕不會在餐間吃丁丁麵呢!」雲妮還在辯護:「她不會吃丁丁麵,但是會吃辣辣麵呢!」我沒好氣:「我十分明白你為何日跳夜跳也跳不出成績來,首先,鄭小姐並非只用跳舞去減肥,她也有遵守均衡飲食原則的!她還很著重高纖的飲食模式,而且她一天吃六餐,以減少了自己吃零食的慾望,絕對是健康飲食的推動者!至於跳舞方面,你跳舞後感到肌肉疲倦,並非脂肪燃燒後產生的效果,其實只是因為肌肉突然間活動量大了,令肌肉產生乳酸而令你感到疼痛和倦意,因為她的舞步,大部分也是針對收緊局部肌肉的收身運動,並非燃燒脂肪的帶氧運動,所以若只依靠跳這種健康舞,減肥的效能只會事倍功半,我建議做那套運動之餘,跑步等帶氧運動是必須的!另外亦要注意,她的舞步,有不少蹲下再起來的動作,不太適合體重多於130磅或患有膝關節痛的人士!」

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「啊!明白了,即使跳塑身舞,脂肪還是減不了的!那麼,明天回家後我可以好好休息。」雲尼笑著說。

筆者按:小米路的「肉照」已上載網誌,歡迎愛貓的你瀏覽。

 

 

黃凱詩-尚營坊健康顧問高級營養師

電郵:http://nutsdiary.blogspot.com/

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