「別誤會，我沒有跟蹤你的。只是每每我們都巧遇上吧！」我對Bonnie說。
她答：「幸好我並非正在吃甚麼壞東西，要不然，你又會囉唆我。你看，我在吃去皮雞肉，多健康啊！」我問：「你是吃那個尖尖餐嗎？」她笑說：「對啊！現時很流行，是近日茶水間的熱話。你也愛上嗎？」
我認真說：「非也，我是來考察的，要試試是否適合減磅戰友。」她讚好：「好像不錯！近日同事也推介很多高蛋白食物，計有牛奶、豆漿及零食棒等，大家也努力增加蛋白質，希望可擁有有夢幻的肌肉線條。」
我問：「你的同事很努力運動健身嗎？」Bonnie大笑：「健身？他們鮮有運動，就算是上一層到會計部，也要乘升降機的，運動大概跟他們拉不上關係。」我提醒：「噢！只是增加進食蛋白質，沒有重量訓練，恐怕只是增肥，不能增肌啊！」
Bonnie感到疑惑：「但他們不是吃多了脂肪，而是吃蛋白啊！怎麼會增肥膏呢？」
我解說：「簡單來說，吃下去的蛋白質，是需要收到指令，才會製造肌肉。那種指令，就是負重運動，令肌肉撕裂所發出指令修補肌肉。在沒有收到這『指令』的話，吃下去的蛋白用來作身體基本的修復後，多出來的，經過肝腎處理後，會以脂肪形態儲存。所以，攝取蛋白並非愈多愈好啊！況且，香港人的飲食都是多肉的，試想想一份燒味飯，肉類分量最少有3至4兩，以一個成年人需要計算，已經綽綽有餘。要明白健康飲食並非要追潮流，最重要是按自己的需要而定。」
Bonnie不滿說：「怪不知我近日飲食很檢點，但體重一直上升。」
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